#84 - Überforderung und Scham nach einem Jobverlust - Wie Sie den ersten Schritt zur Heilung machen!

Shownotes

Jobverlust oder Krankheit kann jeden treffen – aber besonders als Führungskraft fühlt man sich oft gezwungen, „stark zu sein“.

Doch was passiert, wenn die Belastung zu groß wird? Wann ist der richtige Moment, sich Hilfe zu suchen?

In der neuesten Folge unserer Spezialreihe “Jobverlust & Krankheit – Mentoren unseres Lebens.” spreche ich mit Dr. Roland Prondzinsky über das Thema, das oft tabuisiert wird:

Scham und innere Ablehnung nach einem Jobverlust oder einer Krise.

Die entscheidende Erkenntnis: 📌 Akzeptanz ist der erste Schritt! Es ist okay, sich überfordert zu fühlen und Hilfe zu brauchen – das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke!

📌 Gesellschaftlicher Druck: Besonders Führungskräfte haben oft das Gefühl, immer perfekt sein zu müssen. Doch das führt nur zu zusätzlicher Belastung.

📌 Kleine Schritte bringen Sie weiter. Es ist wichtig, sich nicht von großen Zielen erdrücken zu lassen, sondern den Fokus auf kleine, erreichbare Meilensteine zu setzen.

Erlauben Sie sich, Schwäche zu zeigen.

Akzeptieren Sie, dass Veränderung Zeit braucht.

Und suchen Sie sich Unterstützung – sei es therapeutisch oder durch ein starkes Netzwerk.

Und am Schluss eine Frage, damit Sie für die Zukunft vorsorgen:

Welche Gewohnheiten oder Aktivitäten haben Ihnen in herausfordernden Zeiten früher geholfen? Und wie könnten Sie diese jetzt wieder für sich nutzen?

Lieber Herr Dr. Prondzinsky! Herzlichen Dank für diese zweite Episode!

Hier können Sie sich direkt mit PD Dr. med. habil. Roland Prondzinsky vernetzen und mehr über das Carl-von-Basedow-Klinikum Saalekreis erfahren: Sein LinkedIn Profil: (https://www.linkedin.com/in/roland-prondzinsky-pd-dr-med-habil-psychokardiologie-mit-herz-und-leidenschaft-😉-4874b8143/) Die Website des Klinikums: (https://www.klinikum-saalekreis.de/)

Unsere Reihe soll auch von Ihren Erlebnissen und Fragen leben. Deshalb schicken Sie uns doch diese Fragen in einer persönlichen Nachricht. Am besten auf LinkedIn. Dann können wir sie mit aufnehmen.

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In meinem Podcast zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Jobwandel mit 50Plus entspannt gestalten können. Worauf es ankommt, damit Sie den nächsten Karriereschritt gehen werden. Welche Chancen und Risiken sich auf diesem Weg auftun und wie Sie damit umgehen können.

Das alles kann ich, weil ich mich seit weit über 35 Jahren mit den Themen "Lernen", "Persönliche Entwicklung" und "Karriere" beschäftige. 13 Jahre Führungserfahrung runden das Angebot ab.

Weitere Infos zu mir finden Sie hier: https://www.linkedin.com/in/martinafrahn/

Wenn Sie Wünsche, Anregungen oder Fragen zum Podcast haben, schreiben Sie mir am besten eine E-Mail: info@martinafrahn.de

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