Entspannter Jobwandel mit 50Plus

Eine Kündigung ist nicht nur ein Karriere-Thema – sie wirkt körperlich.

In dieser Folge spreche ich mit Nadine Freialdenhoven (Apothekerin, heute Coach für Präventions- und Leistungsmedizin) darüber, wie Führungskräfte in einer akuten Umbruchphase stabil bleiben: Schlaf als erste Stellschraube, mentale Entlastung durch „Runterschreiben“ oder KI-gestützte Tools, und warum Tagesstruktur kein „Nice-to-have“, sondern Selbstführung ist.

Dazu ordnen wir ein, was anerkannte digitale Gesundheitsapps leisten können – und wo persönliche Begleitung wichtig bleibt.

In dieser Folge spreche ich mit dem bekannten Karriereberater und Psychologen Hans-Georg Willmann über die Kunst des Loslassens – nicht als Aufgabe, sondern als aktiven Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung. Gerade während oder nach einer Kündigung.

Ein Gespräch für alle, die in diese belastenden Situation nach Orientierung und Mut suchen.

Der Anlass? Sein neuestes Buch "Warum nicht einfach mal loslassen? - Ein Kompass für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung".

Nach einer Kündigung oder kurz davor stellt sich für viele Führungskräfte 50Plus dieselbe Frage: Wo fange ich jetzt an – und wie komme ich wieder in Gespräche?

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele am liebsten vermeiden würden: das Bewerbungsdossier.

Lebenslauf, Executive Summary, Bio Dashboard, Projektliste – und die Frage, wie diese Unterlagen heute funktionieren müssen, damit sie sowohl durch ATS-Systeme kommen als auch Entscheider*innen überzeugen.

Dieses Bewerbungsdossier ist kein notwendiges Übel, sondern ein zentrales Führungsinstrument in der beruflichen Neuorientierung – und gibt mit meinem 12‑Minuten‑Dossier‑Check eine konkrete Anleitung, um Klarheit, Fokus und Gesprächsstarter zu entwickeln.

Eine...

2026 wird unbequem – nicht wegen Ihres Alters, sondern wegen der Spielregeln im Markt.

Recruiting-Prozesse werden noch stärker automatisiert, Unterlagen sind noch leichter austauschbar, LinkedIn ordnet Profile gnadenlos ein, Vertrauen wird strenger geprüft und der Weg zur nächsten Position führt häufiger über Gespräche und manchmal auch fraktional .

In dieser Folge hören Sie sechs Annahmen und Aussagen, auf die Sie sich als Führungskraft 50Plus einstellen müssen – ob sie wollen oder nicht.

Kritisch, klar und mit einem Realitätscheck: Woran Sie erkennen, ob Ihre aktuelle Strategie wirklich Bewegung erzeugt oder nur Beschäftigung.